Krótkowzroczność u dwudziestolatka - komputer, ćwiczenia, siłownia

Pytanie czytelnika: Mam 20 lat i jestem krótkowidzem z wadą -2,75D. Niedawno byłem u optyka, który stwierdził pogorszenie się wzroku z -1,75D na właśnie -2,75D (w przeciągu 1,5 roku). Powiedział także, że pogłębienie się wady może być wynikiem wzrostu (190 cm). Mam pytania: 1. Czy w okularach -2,75D (fotochromy) mogę pracować przy komputerze? Czy nie są to okulary za mocne do komputera? 2. Do którego roku życia wada ta może się powiększać? 3. Czy istnieją jakieś ćwiczenia pozwalające korygować tą wadę? 4. Czy przy takiej krótkowzroczności można uprawiać ćwiczenia siłowe?

1. Praca przy komputerze wymaga właściwej korekcji wzroku, dlatego, jeśli moc okularów jest właściwa, to właśnie w nich powinien Pan pracować przy komputerze. Nie polecam natomiast pracy przy komputerze w szkłach fotochromowych, gdyż znacznie zmniejszają one kontrast i widoczność obrazu a tym samym męczą wzrok…
2. Wada pogłębia się zwykle do około 25 roku życia u mężczyzn. Wiek ten może ulec zmianie pod wpływem różnych czynników, np. intensywnych studiów humanistycznych, wymagających dużej ilości czytania, itp.
3. Podstawowe ćwiczenia pozwalające korygować wady wzroku przedstawione są na łamach naszej witryny w dziale „Od natury” w artykule „Metoda Bates’a…”
4. Ćwiczenia siłowe nie są zalecane przy wysokiej krótkowzroczności… Zwiększony wysiłek może powodować odklejenie siatkówki, lub posuwanie się wady… Nie zaleca się zatem zwiększonego wysiłku, jednak rekreacyjne uprawianie sportu (nawet kulturystyki) nie powinno sprawiać problemów i jest wręcz zalecane….